CÁC CÔ BẠN ĐẠI HỌC CỦA BẠN TUẦN THỨ 4: THÍCH ỨNG VỚI COVID - ĐẠI HỌC CAMBRIDGE

Đã là tuần thứ tư và chúng tôi không thể tin được là chúng tôi đang ở đây. Xanthe’s cuối cùng đã có một cuộc giám sát thực tế, đi đến Histon Aldi lần đầu tiên và có một đêm vui chơi ‘bình thường’ tại Revs. Trong khi đó, Leila có được Crushbridge đầu tiên của mình và gián tiếp làm trật khớp vai của một người bạn. Và tất nhiên chỉ trong thời gian của tuần thứ năm nhạc blues, hoặc, như chúng ta đã biết, thời điểm bắt đầu cuộc bãi khóa toàn quốc lần thứ hai. Với tất cả những điều này đang diễn ra, không có gì ngạc nhiên khi chuyên mục của tuần này có một số câu hỏi hấp dẫn.

Q1: Khi lớn lên, tôi luôn là một 'cô gái tốt'. Tôi là một người theo chủ nghĩa hoàn hảo và luôn cố gắng thể hiện mình là một sinh viên / con gái / người bạn kiểu mẫu, luôn tỏ ra rất hợp ý, chín chắn và có trách nhiệm. Trong thâm tâm, mặc dù tôi cảm thấy hơi bực bội với tất cả những kỳ vọng đã đặt vào tôi và ước mình có thể ích kỷ một chút và vui vẻ một chút, mặc dù tôi đã kìm chế vì sợ sai lầm hoặc bị gia đình và bạn bè đánh giá tiêu cực vì hành động như vậy. ngoài tính cách. Có lời khuyên nào về cách vượt qua nỗi sợ hãi và để xõa tóc không?

Có rất nhiều thứ để chia sẻ ở đây, vì vậy hãy chịu đựng với tôi. Tôi có thể hiểu được nỗi sợ bị người khác đánh giá là chính xác (tôi đã rất lo lắng khi bắt đầu phát podcast vì tôi nghĩ mọi người sẽ đánh giá tôi vì điều đó) nhưng cuối cùng đó là sự lãng phí năng lượng tinh thần . Theo cách tốt nhất có thể, không ai nghĩ về bạn nhiều như họ nghĩ. Điều đó có nghĩa là, ít phán xét hơn chỉ đơn thuần vì mọi người có nhiều việc tốt hơn để làm với thời gian của họ. Những người mà ngồi xung quanh đánh giá người khác, bạn nên thương hại. Họ sống cuộc đời vô cùng đáng buồn nếu đó là tất cả những gì họ có thể có được từ niềm vui. Vì vậy, trước hết, đừng giới hạn cuộc sống của bạn vì sự phán xét, thay vào đó, giới hạn mức độ bạn lo lắng về việc bị đánh giá .

Ngoài ra, tôi nghĩ bạn cần đánh giá lại khái niệm 'hoàn hảo, hợp ý, trưởng thành và có trách nhiệm' của mình. Những người dường như có nó 'cùng nhau' (sự hoàn hảo mà tôi đoán bạn đang phấn đấu) nói chung đừng đổ mồ hôi vì những thứ nhỏ nhặt , vì điều đó, một lần nữa nói về năng lượng ở đây, sẽ tiêu hao thời gian và tài nguyên của họ. Họ cũng biết cách đưa ra những lựa chọn tích cực cho bản thân mà không quá ích kỷ đến mức làm tổn thương người khác. Tôi không chắc mình đã xác định được 100% điều này, nhưng tôi nghĩ cách tốt nhất để bắt đầu là xem xét các cam kết / thói quen hàng ngày của bạn và tự hỏi bản thân xem phần lớn đó có phải là điều bạn thực sự muốn làm hay không. Tôi không nói bạn nên trở thành một người theo chủ nghĩa khoái lạc thuần túy ; nếu bạn ghét một trong những bài giảng của mình hoặc bạn có một buổi hội thảo với một giáo viên thực sự mệt mỏi, bạn vẫn nên tham gia nếu bạn yêu thích bằng cấp của mình. Chấp nhận một số điều bạn không thích để có thể làm phần lớn những điều bạn yêu thích là bạn đã trưởng thành trong cuộc sống. Không phải lúc nào bạn cũng có thể làm theo cách của mình. Nhưng nếu bạn thấy phần lớn các thói quen hàng ngày của bạn là hiệu quả và không vui vẻ, hãy thay đổi nó .

Bạn bè và gia đình quan tâm đến bạn, vì vậy bạn sẽ hiểu rằng vì hạnh phúc của chính mình, bạn cần phải thực hiện những thay đổi tích cực này, để sống vô tư và bằng lòng hơn với bản thân. Mọi người khác trên trái đất đều được phép lớn lên và thay đổi, bạn cũng vậy . Kỳ vọng từ người khác không phải là cách bền vững để thúc đẩy bản thân về lâu dài, vì vậy, hãy tránh xa chúng trước khi bạn phát triển phức tạp về việc cần xác nhận bên ngoài. Có vẻ như bạn đã là nhà phê bình gay gắt nhất của chính mình, vì vậy hãy lo lắng về cách bạn đánh giá hành động và công việc của mình, hơn là những gì mẹ hoặc cha hoặc người bạn đời của bạn nghĩ. Nếu mọi người tiếp tục đặt kỳ vọng vào bạn, hãy tìm người mới. Tôi biết bạn không thể nhất thiết phải làm điều đó cho cha mẹ mình, nhưng có những người bạn luôn cho phép bạn là chính mình và cho bạn không gian là điều vô cùng quan trọng. Nếu không, bạn bè có thể tạo ra những vòng tròn luẩn quẩn về kỳ vọng và hành vi khó thoát ra khi chúng ngày càng ăn sâu.

Tôi thực sự xin lỗi vì bạn đang cảm thấy điều này, tôi đã ở đó và điều đó thật khó khăn. Nhưng bây giờ bạn đã là một người trưởng thành và bạn có quyền tự trao quyền cho mình để làm theo ý bạn. Vì vậy, hãy làm như bạn chết tiệt xin vui lòng.

Câu hỏi 2: Một người bạn cùng trường đại học của tôi đã cố gắng thực hiện một số động thái với tôi và tôi không biết phải phản ứng thế nào nên tôi đã rất hoảng sợ và bỏ chạy (tôi chưa bao giờ hẹn hò với ai). Tôi quá xấu hổ khi phải đối mặt với người đó. Tôi làm gì?

Được rồi, xin lỗi vì cay nghiệt, nhưng hãy lớn lên và nhận ra nó thực sự không tệ lắm . Hãy tin tôi, trong một kế hoạch lớn của mọi thứ, đó không phải là một vấn đề lớn. Bạn có thể giả vờ như điều đó không xảy ra và từ từ giới thiệu lại người này với cuộc sống của bạn, hoặc bạn có thể thẳng thắn nói với họ 'Nghe này, tôi xin lỗi vì đã làm bạn hoang mang, tôi chỉ không biết phải phản ứng thế nào trong tình huống này. ' Tôi nghĩ rằng bạn đã làm đúng; bạn không nên kết thân với ai đó nếu bạn không ở trong khoảng không gian dành cho việc đó, đó chỉ là sự đồng ý 101.

Nếu bạn thực sự thích họ, trung thực là điều đúng đắn. Bạn không nên lúng túng khi thấy một tình huống áp đảo; mọi người đều làm đôi lúc. Nếu bạn không thích chúng, thì bạn cũng nên thành thật và bày tỏ điều đó ra khỏi đó. Bạn không cần phải làm tan nát trái tim của họ , nhưng có thể bỏ câu cũ 'Này, tôi rất xin lỗi vì đã kỳ lạ vào ngày hôm trước, tôi cảm thấy như bạn đang di chuyển và tôi không có đủ khả năng để thực hiện các động thái với tôi.' Bạn thậm chí không cần 'xin lỗi' trong đó.

Người này có thể không yêu bạn một cách điên cuồng, họ cũng không yêu bạn sâu sắc. Thành thật mà nói, đôi khi tôi chỉ muốn lay động mọi người và nói rằng Điều đó chỉ là khó xử vì bạn đang chọn cảm thấy khó xử! Vì vậy, hãy thoát ra khỏi suy nghĩ của chính bạn, và hãy là một người trưởng thành về nó. Bạn sẽ nhìn lại và cười vào nó trong năm thứ ba.

Câu hỏi 3: Một người nào đó trong gia đình tôi đã nói rằng họ sẽ không đi xét nghiệm nếu có các triệu chứng vì họ không muốn cách ly trong hai tuần - giúp đỡ !!

Woah, Woah, Woah! Điều đó chắc chắn nghe giống như một tuyên bố của Covid-vô trách nhiệm đối với tôi. Đối với người đã nói điều này, nếu bạn đang đọc điều này, tôi nghĩ rằng cả hai chúng ta đều biết rằng nếu bạn có các triệu chứng, điều có trách nhiệm cần làm là đi kiểm tra. Không nhận được bài kiểm tra trong tình huống đó vì bạn không muốn bị cô lập chỉ đơn giản là ích kỉ. Đúng vậy, cách ly không phải là hoạt động mong muốn của bất kỳ ai, nhưng nếu bạn có các triệu chứng hoặc kết quả dương tính, bạn không chỉ cần cách ly về mặt pháp lý mà còn phải thật cân nhắc.

Cho người đã gửi câu hỏi này trong - bạn cần nói ra suy nghĩ của mình . Nếu không thoải mái với khách hàng tiềm năng này, bạn cần phải công khai suy nghĩ của mình. Bạn đang sống với người này và vì vậy nếu bất kỳ ai nhận được Covid, bạn sẽ phải cách ly với nhau, vì vậy có sự đồng thuận về cách mọi thứ sẽ hoạt động chắc chắn sẽ hữu ích. Mặt khác, điều quan trọng cần lưu ý là đây là một tình huống giả định và vì vậy, mặc dù có thể khiến bạn lo lắng khi biết rằng ai đó trong gia đình bạn đang nghĩ theo cách này, nhưng bạn hiện không có vấn đề thực sự cần giải quyết. Do đó, điều tốt nhất là bạn nên cố gắng và ngừng suy nghĩ về những giả thuyết, điều này không dễ dàng nhất khi bạn đang sống qua không chắc chắn và chưa từng có lần. Thay vào đó, hãy cố gắng rèn luyện bản thân ở hiện tại và tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát.

Tôi cũng nghĩ rằng điều quan trọng là phải nói rằng chỉ vì ai đó nói rằng họ sẽ hành động theo một cách cụ thể trong một tình huống nhất định không có nghĩa là họ thực sự sẽ làm theo trong thực tế. Hiện tại không phải là thời điểm dễ dàng đối với bất kỳ ai và tất cả chúng ta đều phản ứng theo những cách khác nhau, vì vậy chúng ta cần phải thông cảm một chút với điều này và cố gắng không tiếp cận các vấn đề liên quan đến Covid một cách quá khích nếu có thể.

Câu hỏi 4: Tôi đã bị cô lập trong hai tuần và một trong những người bạn thân nhất của tôi, người mà tôi không sống cùng đã không liên lạc một lần nào để kiểm tra xem tôi có ổn không. Tôi cảm thấy ngớ ngẩn khi đưa nó ra nhưng tôi cũng cảm thấy hơi đau lòng vì điều này

Như chúng ta đã thảo luận trong tệp âm thanh tuần này, tình hình hiện tại không tốt cho sức khỏe tâm thần và nó có thể khiến mọi người hành động hoặc cư xử theo những cách mà bạn không quen. Về cơ bản, tôi đang nói rằng lý do đằng sau việc ai đó không liên hệ thường phản ánh tình hình nội bộ của chính họ hơn là do mối quan hệ của bạn. Điều đó nói lên rằng, tình bạn đi kèm với những kỳ vọng nhất định và việc bạn mong đợi người bạn thân nhất của mình tiếp cận là điều hoàn toàn hợp lệ - sau tất cả, họ là người bạn tốt nhất của bạn.

Tuy nhiên, tôi luôn phản đối ý kiến rằng bạn bè của bạn sẽ tự động biết khi nào họ làm điều gì đó khiến bạn khó chịu. Đặc biệt trong tình huống này, tôi nghĩ bạn cần phải trưởng thành bày tỏ với bạn của bạn rằng bạn đã rất buồn vì họ không liên hệ . Không ngớ ngẩn nếu bạn cảm thấy bị tổn thương. Cô lập là một điều khó khăn và thiếu sự tiếp xúc từ những người muốn gần gũi với bạn khiến bạn càng trở nên cô lập hơn. Họ không đổ lỗi cho bất kỳ khó khăn nào mà bạn đang gặp phải khi cô lập, nhưng sự hiện diện (ảo) của họ chắc chắn có thể giúp ích cho việc cô lập của bạn dễ dàng hơn một chút. Đóng khung cảm xúc của bạn theo những khía cạnh này có lẽ là một cách tốt để giải quyết vấn đề.

Hãy ghi nhớ điều đó, cũng không có gì ngăn cản bạn tiếp cận với họ theo nghĩa đen . Đó thậm chí có thể là hướng hành động tốt hơn để thực hiện, vì họ có thể đã có rất nhiều thứ của riêng mình và chỉ vô tình không giữ được liên lạc. Sinh viên Cambridge có xu hướng bận rộn như hiện tại, nhưng thêm sự căng thẳng của Covid vào điều đó và tôi cho rằng bạn sẽ gặp phải tình huống mà tất cả chúng ta đều thu mình hơn bao giờ hết. Bạn biết tình bạn, vì vậy bạn biết rung cảm, và do đó, hành động tốt nhất để thực hiện. Nếu bạn muốn liên hệ được duy trì, bạn không thể thụ động về điều đó.