Trong tám tuần tới, tôi sẽ tham vọng xóa bỏ sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần, làm cho mọi người hiểu tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tâm thần của chính họ và chỉ cho bạn cách bạn có thể tham gia để chấm dứt sự đau khổ này.
Tất nhiên tôi sẽ thất bại. Đây là một nhiệm vụ titanic; Tôi không đùa với bản thân rằng 800 từ mỗi tuần sẽ giải quyết được tất cả các vấn đề xung quanh vấn đề này. Tôi đang đặt mục tiêu cao, nhưng sẽ hài lòng với bất kỳ tác động nào mà tôi có thể tạo ra. Trước khi giải quyết những kinh nghiệm của lần đầu tiên phải chịu đựng, phạm vi của những vấn đề này và tại sao không sợ tìm kiếm sự giúp đỡ, tôi muốn nói với bạn về lý do tại sao tôi quyết định mang những trải nghiệm của chính mình vào tay áo của mình, to lớn và tự hào cho tất cả Thấy chưa.
Mọi chuyện bắt đầu với việc bố tôi bước vào đứa con trai 16 tuổi của mình, cậu ấy đang khóc thút thít. Theo đúng phong cách của người Anh, bố tôi đã thốt lên câu nói bất hủ 'đây có phải là thứ mà một tách trà sẽ sửa được không?'
Tua nhanh hai năm (chúng ta sẽ đề cập đến những năm xen kẽ trong một chuyên mục khác) đến một quán bar Emma chật cứng sẵn sàng cho JCR hustings, nơi mà một kỳ học, tôi quyết định nằm vùng chiến đấu với căn bệnh trầm cảm cho cả trường nghe. Tôi có thể đã rất lo lắng khi chia sẻ những sự thật này với một nhóm người mà tôi mới biết trong một tháng. Khi nhìn lại, tôi không thể nhớ và điều đó không quan trọng.
Tiếng hét từ các mái nhà: 'Tôi hơi điên'
Trước thời điểm này, tôi không biết rằng bất kỳ ai khác mà tôi biết đã phải chịu đựng như tôi. Không có gì ở trường, những tuần đầu tiên của trường đại học hoặc trong các cuộc trò chuyện nhóm bình thường đã từng gợi ý rằng tôi không đơn độc. Một số liệu tĩnh phổ biến cho thấy 1/5 người hiện đang phải chịu đựng một số vấn đề về sức khỏe tâm thần, nhưng tôi nghĩ rằng con số đó còn cao hơn nhiều. Những con số có ý nghĩa rất nhỏ đối với các cá nhân, chúng không bao giờ có thể truyền đạt kinh nghiệm cá nhân hoặc khiến chúng ta thực sự hiểu được tình trạng của thế giới.
Bao bọc trong tất cả những điều đó là động lực của tôi. Mong muốn cố gắng ngăn cản bất cứ ai mà tôi có thể phải chịu đựng giống như cách tôi đã làm. Một trong những dự án kỳ lạ khác của tôi chắc chắn sẽ thất bại.
Một vấn đề lớn trong thế giới hiện đại của chúng ta là khả năng tạo ra một nhân cách kỹ thuật số, điều này có thể đẩy ra bên ngoài ý tưởng rằng chúng ta luôn hạnh phúc và không bị lung lay trước những rào cản của cuộc sống hiện đại. Khi tất cả mọi người làm điều này, cộng với việc chúng ta không thể thừa nhận bất cứ điều gì sai trong cuộc trò chuyện thông thường, một khái niệm sai lầm được tạo ra.
Tôi thực sự rất hạnh phúc vào thời điểm này (Creds. Power Photography)
Cho người khác biết rằng sức khỏe tinh thần là phổ biến đối với tất cả mọi người, rằng chăm sóc bản thân là quan trọng và chấp nhận các vấn đề là dấu hiệu của sức mạnh chứ không phải là điểm yếu, đi một chặng đường dài để xóa tan huyền thoại. Tôi luôn thành thật với những người khác khi tôi đã bỏ lỡ thời hạn hoặc một dịp xã hội vì một cơn lo âu tồi tệ và không đổ lỗi cho điều đó vì một biểu hiện thể chất ‘sai lầm’ chẳng hạn như cảm lạnh. Những tương tác nhỏ hàng ngày này đối với tôi quan trọng không kém gì những tuyên bố vĩ đại mà tôi tung ra trên internet. Thực hành những gì tôi giảng, khẳng định lại niềm tin của tôi rằng sẽ không có ai phán xét tôi về các vấn đề của tôi và hy vọng sẽ mang lại niềm tin cho những người khác cũng làm như vậy.
Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng như vậy. Có nhiều yếu tố có thể ngăn mọi người muốn nói ra hoặc thậm chí thừa nhận những gì đang xảy ra. Sợ hãi và kỳ thị là những điều hiển nhiên, nhưng mọi thứ từ lý lịch, văn hóa, tôn giáo hay quan điểm gia đình đều ảnh hưởng đến những quyết định khó khăn này. Một cái tôi hơi bị thổi phồng quá mức và sự từ chối thẩm quyền một cách đáng lo ngại đã góp phần khiến tôi muốn bất chấp những quy tắc này một cách trắng trợn. Tôi không biết mình may mắn, dũng cảm, ngu ngốc hay là sự kết hợp của cả ba, nhưng trong một thế giới mà sức khỏe tâm thần từ trước đến nay là một chủ đề cấm kỵ, tôi cũng sẽ cố gắng phá bỏ những rào cản này.
Tôi tự hào về những gì tôi đã có thể đạt được với các vấn đề sức khỏe tâm thần. Tôi sử dụng 'with' thay vì 'mặc dù' để phá vỡ quan niệm rằng đây là những rào cản cần vượt qua và sau đó quên đi. Họ là một phần của tôi dù tôi muốn hay không nhưng họ không định nghĩa tôi. Trong 5 năm qua, tôi đã gia nhập Cambridge, thành lập xã hội sức khỏe tâm thần của riêng mình dưới dạng Open Minds và sống trọn vẹn nhất có thể. Kiêu ngạo về những gì tôi đã đạt được giúp tôi biết chắc những gì tôi phải biết ơn. Đôi khi, tất cả chúng ta nên cố gắng tỏ ra kiêu ngạo và tự hào về thành tích của mình, chúng nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta đã đạt được những điều ngay cả khi cuộc sống của chúng ta có nhiều vấn đề. Không cần biết lớn hay nhỏ, tất cả đều quan trọng.
Hãy hứa tôi không được tài trợ bởi Innocent
Có những lúc tôi khóc không vì lý do gì, những lúc khác khi tôi không thể nhìn nhận đúng và hơn thế nữa khi thế giới quay cuồng khi trái tim tôi quay cuồng vì tất cả những lý do sai trái. Điều giúp tôi vượt qua, biết rằng xung quanh tôi là những người quan tâm. Mọi người, điều đó, nhờ sự cởi mở của tôi, hiểu và tôn trọng tôi cũng như cách cư xử của tôi và vào cuối ngày luôn sẵn sàng cho một cái ôm lớn.
