Theo một nghiên cứu mới mang tính bước ngoặt, uống trà xanh sẽ giúp bạn giảm cân.
Đã đến lúc phải chấp nhận mùi tanh khi nó nổi lên, loại trà thần kỳ có thể giúp bạn giảm cân nếu được uống trong mỗi bữa ăn.
Trước đây được ca ngợi là có nồng độ chất chống oxy hóa cao, một nghiên cứu mới đã chỉ ra cách bạn có thể tiêu thụ carbs mà vẫn thoát khỏi nó, đặc biệt là đối với bất kỳ ai trong độ tuổi từ 19 đến 28.
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất trà xanh làm giảm tiêu hóa tinh bột - một loại carbohydrate phổ biến được tìm thấy trong mì ống và khoai tây.
Các nhà nghiên cứu ở Ba Lan đã bắt 28 người tham gia nhịn ăn trong 12 giờ và sau đó ăn một bát bánh ngô. Sau đó, họ được phát một tấm wafer - một nửa trong số đó có chiết xuất trà xanh tương đương với việc uống vài cốc, nửa còn lại thì không.
Báo cáo cho biết: Chiết xuất từ thực vật này được bán rộng rãi, rẻ tiền và dung nạp tốt, vì vậy nó có tiềm năng hữu ích để kiểm soát cân nặng.
Chuyên gia dinh dưỡng Alison Hornby trước đây đã nói: Ở Viễn Đông, trà xanh đã được sử dụng như một phương pháp điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, từ viêm khớp đến giảm cân, cũng như một biện pháp phòng ngừa các bệnh như ung thư.
Vẫn chưa rõ bạn sẽ phải uống bao nhiêu trà xanh. Các nghiên cứu khác trước đây cho biết bạn sẽ chỉ giảm cân nếu uống ít nhất bảy cốc mỗi ngày.
Các nhà nghiên cứu tại Anglia Ruskin cho biết nếu kết hợp với tập thể dục, bảy tách trà xanh đã khử caffein sẽ giúp bạn giảm cân.
Nhưng ban giám khảo vẫn không chấp nhận, vì các nghiên cứu khác nói rằng caffeine có trong trà xanh là thứ giúp bạn giảm béo.
Một nghiên cứu năm 2012 không tìm thấy mối liên hệ giữa trà xanh và giảm cân.
