Theo một nghiên cứu mới, không phải là một quả táo mỗi ngày khiến bác sĩ tránh xa, mà là một quả bơ mỗi ngày. Như thể đó không phải là tin tốt nhất trong năm 2017.
Nghiên cứu mới nhất cho thấy chúng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim, nhưng cũng chúng có thể là một cách tốt để ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng. Hội chứng chuyển hóa là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả sự kết hợp của ba hoặc nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và tiểu đường, vì vậy những thứ như huyết áp cao, chất béo trung tính cao và vòng eo lớn.
Một bài đăng được chia sẻ bởi Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) vào ngày 15 tháng 4 năm 2017 lúc 6:12 sáng theo giờ PDT
Nghiên cứu mới này do các nhà nghiên cứu Iran thực hiện và được công bố trên tạp chí Phylotherapy Research, đã xem xét 129 nghiên cứu đã được công bố về những tác động khác nhau của việc ăn bơ đối với các phần khác nhau của hội chứng chuyển hóa. Hầu hết các nghiên cứu đều xem xét phần thịt, phần mà hầu hết mọi người ăn, nhưng một số cũng bao gồm lá bơ, vỏ, dầu và hạt.
Theo nghiên cứu, bơ có tác dụng lớn nhất và có lợi nhất đối với mức cholesterol của bạn, và trên hết là tác dụng hạ lipid, hạ huyết áp, chống tiểu đường, chống béo phì, chống huyết khối, chống xơ vữa và bảo vệ tim mạch của bơ đã được chứng minh. trong một số nghiên cứu. Về cơ bản, điều này có nghĩa là bơ là một điểm duy nhất giúp bạn tránh được hội chứng chuyển hóa.
Một bài đăng được chia sẻ bởi Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) vào ngày 15 tháng 4 năm 2017 lúc 1:06 sáng theo giờ PDT
Cynthia Sass, người không tham gia vào bài đánh giá, cho biết đây chỉ là một nghiên cứu khác để chỉ ra rằng bơ thực sự xứng đáng là siêu thực phẩm, và cũng chỉ ra rằng bơ có thể giúp giảm béo bụng, một trong những loại chất béo nguy hiểm nhất. . Và mặc dù chúng có nhiều chất béo - loại tốt cho sức khỏe - so với các loại trái cây khác, nhưng thật khó để ăn quả bơ vì chúng rất nhanh no. Gần giống như họ có một khoảng cách dừng được tích hợp sẵn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người ăn nhiều bơ sẽ nhẹ cân hơn và có vòng eo nhỏ hơn những người không ăn, ngay cả khi họ ăn nhiều calo hơn.
